NAMASTE!

OTEVŘI SE INSPIRACÍM JAKO KVĚT LOTOSU…

Lotos mudra ovlivňuje anahata čakru, centrum situované v páteřním kanálu, přímo za středem hrudníku. Toto srdeční centrum je také známé jako hridayakasha, což znamená prostor uvnitř srdce, kde přebývá čistota. Tato čakra je velmi jemné centrum, protože je přímo spojeno s částí mozku, která odpovídá za všechny kreativní vědy a umění jako je malování, tanec, hudba aneb poezie.

První příprava k probuzení anahaty je změna celého způsobu myšlení. Je třeba se stát extrémně optimistickým a pozitivním, vždy plným naděje a nikdy nesetrvávat v negativitě mysli. Přestože svět je plný konfliktů, rozporů a hlubokého nepřátelství, je třeba si vždy uchovávat hluboký mír v celém svém bytí.

Klasický případ je lotosový květ. Roste ve vodě, je vyživován vodou a nemůže existovat bez vody, zatímco jeho listy a květy zůstávají úplně nedotčené vodou a jsou absolutně suché.  To je, jaký má být jogín. Jogín je jako kouzelník, který je schopen řídit psychické, neviditelné a spirituální, fyzické, materiální a smyslové, a nalézt rovnováhu.

Květ lotosu představuje otevření srdce, růst a osvícení. Lotos je zakořeněn v blátě a temnotě, roste skrze vodu nahoru a nad povrchem krásně vykvete. Stejně jako lotos, i my máme své vnitřní boje a temná místa. Díky zkušenostem směřujeme ke světlu, abychom se nakonec vynořili a vykvetli. Otevřete se léčivým inspiracím stejně jako otevřený květ…

TECHNIKA PROVEDENÍ:
  • Umístěte obě ruce před hrudník tak, aby se pouze hrany rukou a špičky prstů dotýkaly.
  • Toto je pupen lotosu.
  • Zatímco držíte špičky malíčku, vnější hrany palců a hrany rukou u sebe, otevřete ruce a roztáhněte ostatní prsty co nejvíce. 
  • Toto je otevřený květ lotosu.
  • Po čtyřech hlubokých nadechnutích zavřete obě ruce zpět do pupenu.
  • Otočte dlaně směrem ven, tak aby se zadní části rukou a nehty dotýkaly jeden druhého
  • V této pozici otočte dlaně směrem dolů tak, že prsty směřují k zemi, a nechte ruce na chvíli viset.
  • Poté stejným způsobem vraťte ruce zpět do pupenu a pak do otevřeného květu. 
  • Opakujte několikrát, plynule přecházejíc z pupenu lotosu do lotosu v plném květu.

VÍCE INSPIRACE >>

CESTUJTE S NÁMI

VÍCE INSPIRACE


AJURVÉDSKÉ CESTY
PARTNER NA CESTÁCH

AJURVÉDSKÉ CESTY

Ajurvédske cesty jsou určeny, pro každého, kdo by by chtěl cestovat do Indie, na Srí Lanku a Nepálu a hledá odpovědi na otázky co je ajurvéda.

+

ayurveda trails pvt | © 2018