NA TÚTO OTÁZKU ODPOVIE ZUZANA ZWIEBEL, ZAKLADATELKA PROJEKTU AJURVÉDSKYCH CIEST, KTORÁ OD ROKU 2007 OBJAVUJE TAJOMSTVÁ TEJTO TRADIČNEJ MEDICÍNY V JUŽNEJ ÁZII.
ZUZANA ZWIEBEL
V roku 2007 ju práca v cestovnom ruchu zaviedla na Sri Lanku a odtiaľ na štúdia ázijskej kultúry, štúdium geopolitiky a medzinárodných vzťahov do Indie, kde sa okrem cestovania venovala aj kultúre, umeniu a tradičnej medicíne ajurvéde. Inšpirovaná južnou Áziou v roku 2013 založila cestovnú kanceláriu Shakti Trails, ktorá už o dva roky neskôr bola ocenená Svetovou organizáciou pre cestovný ruch (UN WTO) medzi 12 najinovatívnejšími startup-mi v oblasti cestovného ruchu na svete. V roku 2017 ju prizval na spoluprácu ako konzultatku pre ajurvédske rezorty v Kerale magazín Condé Nast Traveler India a pred rokom bola prestížným celesvetovo uznávaným magazínom Vogue India, vybraná medzi 50 cudzincov, ktorí svojimi aktivitami dotvárajú obraz modernej Indie.
Ajurvédský pobyt ocenia obzvlášť tí, ktorí chcú aktívne vylepšiť svoj zdravotný stav a udržať sa čo najdlhšie v plnej sile. V dnešnom uponáhľanom svete plnom stresov a starostí, v ajurvédskom rezorte môžete nájsť upokojúce miesto, kde možno nerušene relaxovať.
Ak patríte medzi tých šťastnejšie a netrápia vás žiadne väčšie zdravotné problémy, je tento liečebný pobyt ideálnym spôsobom pre načerpanie novej energie. S ajurvédou sa dokonale uvoľníte, omladnete a vzpružíte svoje telo.
Liečebný pobyt zahŕňa všetky tradičné liečebné metódy ajurvédy, ktorými sú vyvážená diéta, jogové cvičenia, meditácie i odborné prednášky. Základné liečebné postupy ajurvédy posilňujú imunitný systém, zvyšujú fyzickú zdatnosť, umocňujú pocit spokojnosti, regenerujú a omladzujú ľudský organizmus.
Tradícia ajurvédy je hlboko spätá s Indiou a Srí Lankou, kde sa táto veda odovzdávala z pokolenia na pokolenie. Ajurvédsky lekári, nazývaní Vaidya, boli v minulosti súčasťou každej dediny alebo mesta a a ich služby boli poskytované tradične zdarma alebo sa platilo formou daru. Neskôr sa začali formovať ajurvédske kliniky a s rozvojom cestovného ruchu a s popularizáciou ajurvédy sa na juhu Indie v Kerale otvorili prvé ajurvédske rezorty pre zahraničných návštevníkov.
V súčasnosti činnosť ajurvédských rezortov je certifikovaná Ministerstvom cestovného ruchu (Tourism of Kerala) a rezorty su kvalifikované podľa štandardu poskytovanych služieb a kvalifikácie lekérov a personálu. Rezort môže získať:
Väčšina Ajurvédskych rezortov v rámci pobytového balíčka ponúka (orientačne):
Je dôležité sa vopred rozhodnúť, na aký účel by ste radi uskutočnili pobyt v ajurvédskom rezorte resp. klinike. V Indii je k dispozícii veľký výber ajurvédskych rezortov a kliník, ale každá z nich spĺňa iné požiadavky.
Základná otazka znie: Relax alebo liečba či hĺbková očista organizmu?
Ak máte záujem len o relax, potom odporúčame kliniky pri mori, kde si každý deň doprajete masáže, vychádzky a kúpanie v mori. Tento typ pobytu však nevedie k hĺbkovej očiste tela tak ako je na klinikách s prísnejším režimom a taktiež neponúka zázemie na liečenie závažnejších zdravotných problémov. Ak máte važnejší zdravotný problém, tak doporučujeme si rezort vybrať podľa liečebného programu a špecializácie miestneho ajurvédskeho lekára.
Ako bolo uvedené vyššie - Ak máte záujem len o relax, potom odporúčame kliniky pri mori, kde si každý deň doprajete masáže, vychádzky a kúpanie v mori. Tento typ pobytu však nevedie k hĺbkovej očiste tela tak ako je na klinikách s prísnejším režimom a taktiež neponúka zázemie na liečenie závažnejších zdravotných problémov. Pri liečebných pobytoch a hĺbkovej očiste organizmu sú doporučované rezorty vo vnútrozemí, pretože ponúkajú lepšie klimatické podmienky pre liečenie chorôb ako horúce a rušné oblastí na pobreži.
Zimné európske mesiace (október - apríl), lákajú na návštevu tropických krajín, medzi ktoré patria aj India a Srí Lanka – krajiny, kde sa zrodila ajurvéda, ktorá je tu praktikovaná celoročne. Z turistického pohľadu su zimné mesiace atraktívnejšie pre návštevníkov, pretože v tom období takmer neprší a pre Europanov unavených zimou je to ideálne obdobie na oddych.
Ak si chcete oddýchnuť a zrelaxovať od europskej zimy, tak doporučujeme cestovať v zimných mesiacoch, kedy je aj more pokojnejšie a dá sa v ňom kúpať. Ak však mate záujem o liečenie či hĺbkovú očistu organizmu, tak voľte radšej monzúnové letné mesiace.
Tropické teploty a vlchkosť sú záťažou pre organizmus a vyvolávajú rôzne ochorenia, ktorých prejavy sa podľa ajurvédy, najlepšie liečia v monzúnovom období (máj/jún – september), pretože dažde zmývajú prach, očisťujú a ochladzujú atmosféru, otvárajú póry na tele a telo lepšie vstrebáva liečivé oleje, masážne a terapeutické procedúry. V monzúnovom období sa najlepšie darí aj liečivým rastlinam a bylinkám, z ktorých sa podľa prastarých techník vyrábajú masážne oleje, pomocou ktorých sa zlepšuje krvný obeh, znižuje stres, a odburávajú sa toxíny. Masáže a procedúry dopĺňa vegetariánska ajurvedická dieta, ktorá napomáha očiste organizmu a posilňuje imunitu.
Monzúnové mesiace sú pre dlhodobé liečenie atraktívnejšie aj z finančného hľadiska, pretože ceny sú v tom období až o 30% nižšie ako v zimných mesiacoch.
Astro-ajurvéda (kombinácia védskej astrológie a ajurvédy) sa primárne nezameriava na predpovedanie budúcnosti, ale na pozície a pohyb planét pri narodení a priebehu časových intervaloch a ich ovlyvňovanie energií v našom tele. Védska astrológia dokáže taktiež upozorniť na chronické stavy a na možnosti návratu zdravotných problémov a pomáha stanoviť obdobie kedy by mala byť liečba aplikovaná.
V prípade, ak budete mať záujem konzultovať svoj pobyt s astrológom, tak od vás budeme potrebovať informácie o vašom mieste, dátume a čase narodenia.
(Rešpektujeme súkromie a vážime si dôveru naších klientov, preto tieto informácie považujeme za dôverné a sú zdielané len s oslovenými ajurvédskymi lekármi a astrológom. Komunikačným jazykom je angličtina. Na základe individuálnej komunikácie vieme zabezpečiť prelad z češtiny a slovenštiny.)
V dnešnej uponáhľanej dobe, naše telo nestíha reagovať na zmeny tak rýchlo ako by sme si želali. Ani ajurvéda nedokáže zázraky zo dňa na deň. Pre dlhodobé výsledky je dôležitá kontinutia, disciplína a trpezlivosť. Ideálna dĺžka liečebného a očistného pobytu by mala byť minimálne tri týždne (21 dní) – ideálne mesiac (28 dní). Ajurvédske rezorty, však vychádzajú v ústrety Europanom a ponúkajú aj kratšie relaxačné programy na dva týždne (14 dní) alebo týždeň (7 dní). Tie však doporučujeme len ako doplnok k dlhodobej liečbe alebo wellness programy.
Vo všeobecnosti sa ajurvédske program dajú rozdeliť na tri základné skupiny:
V prípade, ak máte nejaký špecifický zdravotný problém, je lepšie kontaktovať ajurvédsky rezort a liečbu vopred konzultovať s ajurvédskym lekárom. Často sa stáva, že rezorty zameriavajúce sa na zahraničnú turistickú klientelu ponúkaju len relaxačné a očistne pobyty, ale pri špecifických a vážných zdravotných problemoch nemajú dostatočné zázemie alebo špecialistov na potrebnú liečbu.
Pri každom ajurvédskom rezorte nájdete odkaz na konzultačný online formulár, po ktorého vyplnení a zaslaní skontaktujeme vámi vybraný rezort a liečbu skonzultujeme s ajurvédským lekárom. V prípade, ak vami vybraný rezort nie je schopný liečbu zaistiť, tak vo vašom mene oslovíme podobné rezorty a ajurvédských lekárov a spracujeme vám ponuku.
V prípade, akýchkoľvek zdravotných problémov, sa doporučuje zaslať ajurvédskemu lekárovi krátku spravu od vašeho ošetrujúceho lekára (resp. spísať informácie) o:
(Rešpektujeme súkromie a vážime si dôveru naších klientov, preto tieto informácie považujeme za dôverné a sú zdielané len s oslovenými ajurvédskymi lekármi. Komunikačným jazykom s ajurvédskymi lekármi je angličtina. Na základe individuálnej komunikácie vieme zabezpečiť prelad z češtiny a slovenštiny.)
Väčšina ajurvédskych rezortov zostavuje program a procedúry pre každého hosťa individuálne, ale niektoré ajurvédske rezorty ponúkajú štandardné rôzne druhy ajurvédských balíčkov zameraných na:
Ayurvédske liečenie je zamerané o očistu, inhaláciu, masáže, stravu a špeciálné cvičenia, jógu a meditáciu. Terapie sú podporované ayurvédskymi bylinnými olejmi, ktoré sú prispôsobené osobnej konštitúcie pacienta. Toto stimuluje krvný obeh, zvyšuje tok energie, uvoľňuje napätie a dodáva telu pocit uvolnenia a osvieženia. Popis jednotlivých procedur nájdete v článku o ajurvédkých procedúrach (Pripravujeme).
Panchakarma by sa v modernom ponímaní dala označit aj ako celková očista alebo detox tela. V ľudskom tele sa nachádza množstvo toxínov, ktoré sa do tela dostávajú nesprávnou životosprávou či znečisteným životným prostredím, v ktorom žijeme. Detoxikácia organizmu je potrebná hlavne z dôvodu, že všetky toxíny v našom tele psychicky aj fyzicky zaťažujú organizmus, spôsobujú nepríjemné zdravotné problémy či urýchľujú starnutie. Minimálna doba na vykonanie panchakarmy je 14 dní.
Panchakarma je známa ako päť očistných liečebných terapií:
Hlavnej liečbe predchádza snehan (liečivé premastenie) a svédana (procedúra zameraná na potenie sa). Po hlavnej očistné procedúre nasleduje postupné nastavenie správneho spôsobu stravovania. Panchakarma, pre svoje očistné účinky, je definovaná ako liečba, ktorá môže odstrániť pôvod nerovnováhy v organizme. Býva však tiež realizovaná ako pravidelná preventívna očistná kúra pre zlepšenie metabolizmu, spomalenie starnutia a očistu tela. Viac informácií nájdete v článku Panchakarma (Pripravujeme).
Pri všetkých programoch je však denný režim veľmi podobný a pre každého je individuálne upravovaný na základe úvodného vyšetrenia a konzultácií s ajurvédskym lekárom (časové údaje sú len orientačné).
Ajurvéda verí, že naša kuchyňa môže byť aj našou lekárňou. Počas pobytu v ajurvédsko rezorte podstúpite pre vás na mieru pripravenú diétu, založenú na ajurvédickej vegetariánskej strave a doplnenú prírodnými liečivami a bylinkovými čajmi, ktoré pomáhajú z tela vyplavovať toxíny. Záleží od ajurvédskeho rezortu a programu, ktorý si vyberiete - vaša strava bude pripravovaná a podávaná formou (vopred sa informujte):
Niektoré ajurvédske rezorty ponúkajú v rámci relaxačných krátkodobých programov aj možnosť nevegetariánskej stravy, ale táto forma sa nedoporučuje počas liečebných a očistných programov.
Ako povedal Dr. George Eassey: „Život je ako jóga. Prvým krokom porozumieť mu, je naučiť sa pokojne sedieťa a pozorovať.“ Preto počas ajurvédskeho pobytu je jóga len doplnkom k liečebnému programu a pre Európana vnímajúceho jógu ako telesné cvičenie sa môže zdať veľmi statická. Cviky su pomalé a veľmi nenáročné na zvládnutie. Cieľom však nie je zdokonaľovanie sa v poziciach (asanach), ale podpora prúdenia a aktivovanie energií, na ktoré sa zameriava ajurvédska liečba.
V prípade, ak máte zájem sa zdokonaliť v jóge a zamerať sa na fyzické cvičenie a zdokonaľovanie asán, voľte radšej špecializované programy zamerané na jógu.
Vastu Shastra je prastará indická tradícia stavania a zariaďovania obydlí aj iných priestorov na základe súzvuku s prírodou. V mnohých ohľadoch sa podobá čínskemu systému Feng-šuej. Pri tvorbe plánov Vastu zohľadňuje usporiadanie podľa svetových strán, päť základných elementov, pohyb Slnka, Mesiaca a planét i geologické a klimatické podmienky. Každú stavbu chápe ako mikrokozmos, ktorý človeka spája s vesmírom a koncentruje kozmické energie. Niektoré ajurvédske rezorty zohľadňujú túto prastarú vedu o bývaní a hostia sú ubytovávaní v izbách zohľadňujúc osobný védsky horoskop. V prípade záujmu sa informujte vopred.
Ajurvéda a ajurvédske liečenie je koncipované na základe súladu ľudského tela s okolím a prostredím, v ktorom sa pohybuje, preto sa vo všeobecnosti odporúča ubytovanie bez klimatizácie. No v prípade, ak cestujete v počas horúcich mesiacov (apríl a máj), tak pre Europanov môže byť pobyt v tropickom prostredí zaťažujúci a klimatizácia sa môže používať na vychladenie priestorov pred spaním. Používanie klimatizácie je vždy vhodné skonzultovať s ajurvédským lekárom.
Ak máte záujem spoznávať krajinu a kultúru Indie alebo Sri Lanky, tak sa doporučuje cestovať pred ajurvédským pobytom. Počas pobytu v rezorte musíte rátať s rôznymi reštrikciami od lekára, pretože liečba si vyžaduje pokoj a očista organizmu vyčerpáva organizmus. Väčšina rezortov nedoporučuje ani prechádzky mimo rezortu, ale niektoré rezorty na záver dlhodobého pobytu ponúkajú krátky výlet do okolia. (Vopred sa informujte o reštrikciách pre váš program vo vami vybranom rezorte.)
Ajurvédska liečba by mala odľahčiť vaše telo od toxínov a rôzných intelektuálných a emocionálnych záťaží. Preto aj vaša batožina by mala ostať "ľahká". Šaty by mali byť pohodlné a jednoduché. Zároveň doporučujeme zbaliť si staršie veci na oblečenie, pretože ajurvédske oleje sa vpíjajú hlboko do pórov tela a môžu zanechávať stopy na vašich šatách. V každom rezorte vám po masáži poskytnú župan a vo vybranných drahších rezortoch vám každý deň vymenia aj čisté bavlnené jógové oblečenie a dostanete jednoduché šľapky (vopred sa informujte). Pobyt na priamom slnku sa veľmi nedoporučuje, ale slnečné okuliare a prikrývku hlavy oceníte hlavne počas horúcich dní. V ajurvédských reštauráciach sa neuplatňujú žiadne striktné pravidlá na oblečenie, ale doporučuje sa rešpektovať miestne zvyklosti.
Počas ajurvédskeho liečenia sa nedoporučuje veľmi kombinovať rôzne kozmetické značky, pretože samotné liečebné oleje a prášky očisťujú a osviežujú vašu pleť. Väčšina rezortov vám základne hygienické potreby poskytne, prípadne sa dajú zakúpiť v okolitých predajňach. (Menštruačné vložky pre dámy sú voľne dostupné, ale doporučuje sa pribaliť si menštruačné tampóny, ktoré sa dajú kúpiť len na vybraných miestach.)
Väčšina rezortov má elektrické zástrčky prispôsobené európskemu systému, alebo vám poskytnú adaptér, no nezabudnite si zabaliť rôzne nabíjačky na mobil, počítač alebo fotoaparát. Fén na vlasy je vo väčšine rezortov k dispozícií na izbe, alebo sa dá vyžiadať na recepcii.
Ajurvédske pobyty, tak ako bolo uvedené vyššie zahŕňajú holistické liečenie a vo väčšine rezortov sú všetky služby, ubytovanie, stravovanie, terapie a taktiež všetky oleje a liečivá podávane počas liečby, už zahrnuté v cene pobytu. V prípade, ak vám lekár doporučí užívanie ajurvédských liečiv v budúcnosti, tak si ich môžete zakúpiť priamo v rezorte (Dovoz ajurvédských výrobkov pre osobnú spotrebu nie je obmedzovaný, v prípade ak máte predpis od lekára, ktorý dostanete v rezorte). Extra rozpočet potrebujete len na nákup suvenírov. Platba je vo väčšine rezortov a obchodov je možná kartou a aj v hotovosti.
Vo vybraných ajurvédských rezortoch v Kerale - v oblasti Trivandrumu a Cochinu - máme svojich stálych česky a slovensky hovoriacich zástupcov, ktorí vám pomôžu pri uvodných stretnutiach a konzultáciách s ajurvédskym lekárom a počas vašeho pobytu vám budú k dispozícií na telefóne alebo v prípade potreby vás navštívia v rezorte. V ostatných oblastiach Indie a Sri Lanky je asistencia v českom alebo slovenskom jazyku možná po dohode.
"Naša rodina má korene v Kerale a preto sme ajurvédsky rezort vybudovali v horskej oblasti Palakkadu. Kontúry pozemku boli zachované, tak ako beh života, hore a dole. Tiež tok vody pred každým domčekom bol navrhnutý tak, aby navodzoval veľmi pokojný a meditačný pocit mysle, ktorý vás úplne uvoľní. Celý ajurvédský rezort je postavený podľa zásad ajurvédy a celé toto miesto je len ajurvéda a nič iné."
GITA RAMESH, KAIRALI - THE AYURVEDIC HEALING VILLAGE
Fotografie v článku boli vyhotovené počas pobytu v rezorte Kairali >>
Ajurvédske cesty jsou určeny, pro každého, kdo by by chtěl cestovat do Indie, na Srí Lanku a Nepálu a hledá odpovědi na otázky co je ajurvéda.
Zuzana nespojuje pouze zajímavá místa na mapě, ale i osudy, lidi se kterými se setkala na svých cestách. Své zážitky přeměňuje do různých tras, jejichž podstatu tvoří tři slová: Spirit, Story, Style.
Ako si správne vybrať ajurvédský resort?
Na túto otázku odpovie Zuzana Zwiebel, zakladatelka a duša projektu Ajurvédskych ciest, ktorá od roku 2007 objavuje tajomstvá tejto tradičnej medicíny v južnej Ázii. Poradí vám kedy cestovať ale aj popíše prístup k liečbe v rezortoch.
TOP 10: AJURVÉDSKÉ RESORTY V INDII
Vybrali jsme pro vás 10 nejoblíbenějších ájurvédských resortů, jako inspiraci pro léčení v mosunovém období v létě 2024. Monzunové měsíce jsou pro dlouhodobé léčení atraktivnější i z finančního hlediska, ceny jsou v té době až o 30% nižší.
Je nově postavený resort, situovaný na útesu nad známou pláží Chowara, blízko Trivandrumu v Kerale. Vkusně kombinuje moderní architektonický design s indickým duchem autentické ajurvédy. Můžeme to opravdu nazvat tradiční ajurvédou v moderním stylu.
TOP 10: Prečo sú ajurvédske cesty iné?
Ajurvédske cesty vo svojom logu majú symbol mudry, ako neustálu pripomienku, že liečenie je aj vo vašich rukách a my a ani ten najlepší ajurvédsky lekár, nespraví zázrak pri Vašom liečení ak pre to sami niečo neurobíte. Radi podáme našu pomocnú ruku.
Slovíčko Vishukkani v malabarskom jazyku doslovne znamená to čo sa vidí ako prvé. Podľa miestnej povery to čo sa vidí prvé, v prvý deň príchodu nového astrologického roka, ovplyvní celý nasledujúci rok.
V Štúdiu TA3 sme sa rozprávali o ajurvédskych pobytoch. O svoje skúsenosti a zážitky sa s nami prišli podeliť riaditeľka cestovnej kancelárie Satur Nora Fedorová a partnerka cestovnej kancelárie Satur, ktorá žije v Indii Zuzana Zwiebel.
MANALTHEERAM AYURVEDA BEACH VILLAGE
Manaltheeram patří k Somatheeram Ayurveda Group, založené panem Baby Mathew. Somatheeram započal v roku 1988 a Manalteeram, ktera se téměř dotýká pláže Chowa v roku 1990. Oba resorty nabízejí stejné ayurvédské léčebné programy a služby.
Mytologie říká, že Soma, je nápoj Bohů, který nám dává věčnost, a Theeram znamená pobřeží. Jméno Somatheeram znamená místo (nebo pobřeží) kde získáte dlouhý život. Ajurvéda je duší a podstatou Somatheeram.
DR.GEORGE EASSEY
ESENCE AJURVÉDY
Život je jako kniha mystérií, které nerozumíme, pokud necestujeme. Všichni bychom měli cestovat a odhalovat tajemství a moudrost. To je možná klíč, naučit se cestovat a naučit se důvěřovat, že všechno co nam přijde do cesty, má svůj smysl.
Slovo mudra se většinou překládá jako „gesto“ nebo „póza“ a mohli bychom jej popsat jako psychické, emocionální, spirituální a estetické gesto či postoj. Mudry jsou psychofyziologické výrazy, které spojují duši a tělo. Jsou to klíče, které je propojují.
MANALTHEERAM
01: Dr. Hemalatha Manoj
Ajurvéda je božská věda života. Každý den se modlíme k Dhanvantari, bohu ajurvédy, aby nám dal požehnání k léčbě pacienta. Někdy nemůžeme vyléčit každého pacienta, ale je důležité, aby z našich rukou nevzešla nějaká chyba.
THE NATTIKA BEACH AYURVEDA RESORT
Nattika se nachází ve svěží zelené zahradě kokosového háje přímo na klidné dlouhé písečné pláži, nedaleko Trissur, kulturního hlavního města Keraly, známého svými spirituálními chrámovými festivaly a zachováváním tradičních forem umění.
01: První ajurvédský turistický resort na světě: Baby Mathew, společně se svým bratrem Dr.Pauly Mathew, založil v roce 1985 první ajurvédský turistický resort Somatheeram a začal tak šířit poselství ajurvédy ve světě. Jak začala jeho cesta?
Ajurvéda so Zuzanou Gombošovou
Ajurvéda je pre mňa filozofia života a vhodnej životosprávy pre jednotlivé typy ľudí, schopnosť spoznať samu seba. Všetci máme nároky na lekárov, ale na druhej strane takmer vôbec nenačúvame potrebám vlastného tela a mysle.
HARIVIHAR HERITAGE
Dr. Sri Kumar
Název Harivihar doslovně znamená "Příbytek Bohů". Toto 170 let staré královské sídlo, které bylo pečlivě obnoveno se nachází v přístavním městě Calicut, v jihoindickém státě Kerala. Dr.Srikumar nám řekl více o této histórii.
Než se začtete do následujících stránek, mějte na paměti pátou dohodu toltéckých indiánů: „Naslouchejte, ale buďte skeptičtí.“ Nevěřte slepě ničemu, co slyšíte nebo čtete, udělejte si svůj vlastní názor.
ayurveda trails pvt | © 2018
